ご無沙汰しております
おおのです
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最近ハマってるものがありまして…
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今日はそれをお披露目しようかなと

思います(笑)
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その前に一個補足を…
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おおのはまず

　野菜が好きでは無いです🥦
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食べれるけども好きでは無いんです！
好んでは食べません🙅🏼‍♀️
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では本編を始めましょう。。
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ではでは
おおのの自由研究を発表していきます！
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そう、それは
「好きじゃ無い野菜を調べること」
なのです！
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動機は
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最近ご飯雑誌をよく見るんです📚
レパートリー増やしたいなあと思って…
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けども
美味しそうだなあと思うのは
好きじゃ無い野菜だったり苦手な

野菜達…🍆
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それに　ビタミンや野菜を取らないと
口内炎や肌トラブルが
起こっちゃうじゃ無いですか〜
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肌は綺麗でいたいですし、
何を取れば綺麗になるかなーと。。
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私は野菜が好きでは無いです🥦
だけど　私が好きじゃなくても
その子には良い部分がある。
それを知らないのは勿体ないと

思ったのです。
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調べて思ったんです
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意外と知ってるようで

知らないことばかりだと！
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調べるのって大事ですよね〜
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では
まず　じゃがいも🥔
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じゃがいもって栄養素が無さそうな
可愛い野菜だと思ってたんですけど、
免疫力を上げてくれたり
抗老化など体に有益な働きがある
ビタミンcが
グレープフルーツと同じぐらい

含まれているんです！
それにお通じ改善にも

良いらしいんですよ〜
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次にピーマン🫑
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ピーマンに含まれる

ビタミンcはレモンの2倍！

抗酸化作用があって
活性酸素の発生を抑えてくれて
ストレスへの抵抗を抑えてくれます！

捨ててしまいがちなワタには
なんと　むくみ予防効果が！

あと　種には結構促進効果がある
ビラジンという成分が含まれてて
なんと
抜け毛予防も期待出来るらしいのです！！！
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などなど
描き過ぎると止まらなくなるので
ここで一旦ストップしますけども、
どうでした？？？
意外と知らないことばかりじゃ

無いですか？？？？
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おおのは知らなかったです(笑)
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野菜ぽく無い野菜にも
ちゃんとした栄養素があるんだと…
失礼ですね(笑)
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でも
好きじゃないものでも良いところは
やっぱり沢山ありましたね。。
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ちゃんと苦手なものでも
煮込み料理にして食べてる
偉いおおのですが、
より一層食べてみようかなと

思いました。
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好きになるかはまた別問題ですが…
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ではこれにて終わります。。
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